Алёна Михальцова родилась 8 декабря 1993 года в Новосибирске. По примеру старшей сестры, стала заниматься лёгкой атлетикой. Завоёвывала «серебро» и «бронзу» чемпионата России, но в марте 2013 года переехала в Красноярск и стала заниматься регби в женской команде «Енисей-СТМ». 

Универсальный игрок: сочетает в себе скорость, силу и хорошую координацию движений. Спустя всего полгода, начала выступать за сборную России по регби-7. Серебряная призёрка чемпионатов России 2015, 2016 и 2018 годов, чемпионка России 2017.

Капитан сборной России по регби-7, 4-кратная чемпионка Европы, участница Кубка Мира по регби-7 в Сан-Франциско.